Emociones auténticas, emociones sustitutivas y emociones elásticas.

Aprende la diferencia entre emociones auténticas, emociones sustitutivas y emociones elásticas. ¡Hola! Hoy estoy emocionada porque voy a hablarte precisamente de emociones. Porque todos nos emocionamos (si estamos relativamente sanos), es algo universal. Sin embargo, a veces nos sienta bien emocionarnos y otras no tanto. Porque hay algunas emociones que […]

¡Viva la congruencia!

Decir, pensar, sentir y hacer en una misma dirección. ¡Viva la congruencia! Toda mi vida me ha preocupado la congruencia, la lógica que une los acontecimientos del mundo exterior y también de mi propio mundo interior. La confusión y la desazón me invadían y aún hoy lo hacen cuando no […]

TIPOS DE PLÁSTICOS: Conoce los más seguros

Hay plásticos por todas partes y a su vez hay muchos tipos de plásticos. Parece que por ello mismo deberían ser materiales seguros, inocuos y respetuosos con nuestro medio. Sin embargo, sabemos que no es así aunque nos resistimos por comodidad a prescindir de ellos. Lo mejor que podríamos hacer […]

Perturbadores endocrinos. Tu equilibrio hormonal en peligro por estas sustancias tan comunes

Los perturbadores endocrinos (también llamados xenoestrógenos, biomutágenos o disruptores hormonales) son sustancias externas que imitan la actividad de tus hormonas. Estas sustancias pueden causar desequilibrios hormonales. La OMS ya ha alertado acerca del peligro de estas sustancias cada vez más presentes en la vida moderna. Están en los cosméticos que […]

 Miedo a la soledad

¿Quién quiere estar solo? ¿Quién no tiene miedo a la soledad? A mí me encanta estar sola, un rato. Sé que necesito mi espacio para nutrirme, que me encanta saborear el silencio y pasar ratos tomando un té conmigo misma. Pero también sé que me encanta vivir acompañada, contar a […]

El latir de mi corazón en la bañera.

Ya he empezado a cuidarme como quería. Y una de las cosas que he hecho es darme un baño calentito. El sábado me preparé un baño con sal con música relajante y me sumergí como suelo hacer metiendo las orejas debajo del agua para disfrutar de esa sensación que tanto […]

Para las Personas Altamente Sensibles y quienes las sufren o disfrutan

La semana pasada me compré este libro sin quererlo: la guía para las personas altamente sensibles Quiero decir que no quería ningún libro y tampoco específicamente uno para Personas Altamente Sensibles (PAS). Sin embargo, me sentí atraída por su portada y abriendo cuatro páginas al azar decidí que era para […]

Plan de acción para el 2019

Quien falla al planificar, está planificando fallar. Por ello te propongo tomarte un tiempo y rellenar tu plan de acción para el 2019. ¿Cómo planificas tú tus objetivos? ¿Sueles emplear siempre el mismo método? ¿Te funciona? Este año me gustaría ayudarte a planificar tu año centrándote en dos o tres […]

Coherencia y felicidad

Decir, pensar, sentir y hacer. Todo en una misma dirección. ¿Quién no sueña con alcanzar la coherencia en su vida? Que mis palabras y actos sean congruentes con mis valores, creencias y sentimientos es algo que yo necesito para ser feliz. La coherencia es la puerta que me conduce a […]