Para las Personas Altamente Sensibles y quienes las sufren o disfrutan

La semana pasada me compré este libro sin quererlo: la guía para las personas altamente sensibles Quiero decir que no quería ningún libro y tampoco específicamente uno para Personas Altamente Sensibles (PAS). Sin embargo, me sentí atraída por su portada y abriendo cuatro páginas al azar decidí que era para […]

Plan de acción para el 2019

Quien falla al planificar, está planificando fallar. Por ello te propongo tomarte un tiempo y rellenar tu plan de acción para el 2019. ¿Cómo planificas tú tus objetivos? ¿Sueles emplear siempre el mismo método? ¿Te funciona? Este año me gustaría ayudarte a planificar tu año centrándote en dos o tres […]

Coherencia y felicidad

Decir, pensar, sentir y hacer. Todo en una misma dirección. ¿Quién no sueña con alcanzar la coherencia en su vida? Que mis palabras y actos sean congruentes con mis valores, creencias y sentimientos es algo que yo necesito para ser feliz. La coherencia es la puerta que me conduce a […]

6 Claves para dormir mejor

Como muchos sabéis tengo una niña de unos mesecillos que es un sol por el día… ¡Y otro sol por la noche! Aunque se despierta muuuuuchas veces. Lo que ocurre es que María ya empieza a tener las mismas fases del sueño que los adultos y por tanto pasa por […]

Decidir priorizar, escoger para avanzar

No es que niegue mi pasado, me ha traído hasta aquí y se lo agradezco. Lo que ocurre es que quisiera encaminarme a otro lugar, priorizar. No busco otra casa, otra ciudad, otro país. Anhelo otra forma de estar en el mundo. Necesito más magia para sentirme viva. Hacer de […]

Retroflexión. Somatización inconsciente.

Retroflexión significa literalmente «volverse hacia uno mismo».  Se trata de una  decisión inconsciente de volver hacia mí mism@ aquello que no me permito hacer o decir al otro. Normalmente aquello que volvemos contra nosotros son sentimientos negativos. Es como el “efecto boomerang”. Esa energía intensa que suele ser un sentimiento […]

Aceptar es perder la esperanza

Sí, aceptar es perder la esperanza y esto puede sonar trágico-dramático… Pero más trágico-dramático es vivir de esperanzas, vivir siempre esperando que las cosas vayan a mejor, vivir en la hipótesis de un futuro más próspero y no en lo que está sucediendo realmente aquí y ahora, vivir en la […]

El duelo en la vida

En fechas señaladas, muchos nos proponemos objetivos que llevan implícitos duelos, pérdidas que elegimos consciente o inconscientemente para obtener ganancias mayores. ¿Eres consciente de las pérdidas que implican tus proyectos venideros? Pero, ¿qué es un duelo? El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida: de […]