STOP, un minuto de distancia y atención plena en la respiración

¿A veces te gustaría ser capaz de pulsar el botón de STOP de tus pensamientos o emociones? Aquí tienes el vídeo y las anotaciones de la técnica STOP de atención plena. Porque una pausa puede cambiarlo todo, al menos, dentro de ti. Sigue estos cuatro pasos, para recordarlos después puedes […]