Categoría: Blog
Blog de Beatriz Tierno
El transgeneracional está de moda. ¿Se trata de echar la culpa a nuestros abuelos de todo lo malo que nos pasa?
El estudio del transgeneracional cada vez se utiliza más en las terapias individuales. Conocer las experiencias traumáticas de nuestros ancestros y sus fechas de nacimiento y fallecimiento con frecuencia arroja luz a aspectos de nuestra vida que sentimos estancados a pesar de nuestros esfuerzos. Podemos descubrir la relación entre nuestros […]
El latir de mi corazón en la bañera.
Ya he empezado a cuidarme como quería. Y una de las cosas que he hecho es darme un baño calentito. El sábado me preparé un baño con sal con música relajante y me sumergí como suelo hacer metiendo las orejas debajo del agua para disfrutar de esa sensación que tanto […]
Para las Personas Altamente Sensibles y quienes las sufren o disfrutan
La semana pasada me compré este libro sin quererlo: la guía para las personas altamente sensibles Quiero decir que no quería ningún libro y tampoco específicamente uno para Personas Altamente Sensibles (PAS). Sin embargo, me sentí atraída por su portada y abriendo cuatro páginas al azar decidí que era para […]
Plan de acción para el 2019
Quien falla al planificar, está planificando fallar. Por ello te propongo tomarte un tiempo y rellenar tu plan de acción para el 2019. ¿Cómo planificas tú tus objetivos? ¿Sueles emplear siempre el mismo método? ¿Te funciona? Este año me gustaría ayudarte a planificar tu año centrándote en dos o tres […]
Coherencia y felicidad
Decir, pensar, sentir y hacer. Todo en una misma dirección. ¿Quién no sueña con alcanzar la coherencia en su vida? Que mis palabras y actos sean congruentes con mis valores, creencias y sentimientos es algo que yo necesito para ser feliz. La coherencia es la puerta que me conduce a […]
6 Claves para dormir mejor
Como muchos sabéis tengo una niña de unos mesecillos que es un sol por el día… ¡Y otro sol por la noche! Aunque se despierta muuuuuchas veces. Lo que ocurre es que María ya empieza a tener las mismas fases del sueño que los adultos y por tanto pasa por […]
Administrar el tiempo es administrar la vida: Gestión eficaz del tiempo. Organizar, priorizar y simplificar
Siempre he envidiado a las personas con una gestión eficaz del tiempo. Siempre me hubiera gustado que el tiempo pudiese comprarse, o fundir el tiempo de los demás al mío, el tiempo de los que dicen que se aburren. También he soñado muchas veces con que no fuese necesario dormir […]
Decidir priorizar, escoger para avanzar
No es que niegue mi pasado, me ha traído hasta aquí y se lo agradezco. Lo que ocurre es que quisiera encaminarme a otro lugar, priorizar. No busco otra casa, otra ciudad, otro país. Anhelo otra forma de estar en el mundo. Necesito más magia para sentirme viva. Hacer de […]
Retroflexión. Somatización inconsciente.
Retroflexión significa literalmente «volverse hacia uno mismo». Se trata de una decisión inconsciente de volver hacia mí mism@ aquello que no me permito hacer o decir al otro. Normalmente aquello que volvemos contra nosotros son sentimientos negativos. Es como el “efecto boomerang”. Esa energía intensa que suele ser un sentimiento […]
Aceptar es perder la esperanza
Sí, aceptar es perder la esperanza y esto puede sonar trágico-dramático… Pero más trágico-dramático es vivir de esperanzas, vivir siempre esperando que las cosas vayan a mejor, vivir en la hipótesis de un futuro más próspero y no en lo que está sucediendo realmente aquí y ahora, vivir en la […]