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Beatriz Tierno

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Etiqueta: calma

Pausa voluntaria: STOP, un minuto de distancia y atención plena en la respiración

  • Vídeos
beatriz septiembre 11, 2018

¿A veces te gustaría ser capaz de pulsar el botón de STOP de tus pensamientos o emociones? Aquí tienes el vídeo y las anotaciones de la técnica STOP de atención plena. Porque una pausa puede cambiarlo todo, al menos, dentro de ti. Sigue estos cuatro pasos, para recordarlos después puedes […]

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