Categoría: Blog
Blog de Beatriz Tierno
La crisis de coronavirus. Para qué ha venido, cómo cuidarse y cómo disminuir la ansiedad rápidamente.
Esta entrada tiene mucha información de la crisis de coronavirus, sí, pero la necesitamos para contrarrestar la infoxicación… Cuando el otro día escuchando un rato las noticias por la mañana en la tele (cosa que no suelo hacer mucho) oía de fondo una música inquietante horrible propia de una peli […]
Ser mujer y no morir en el intento: cómo superar la autoexigencia que te ahoga
En este post he invitado a Tania Carrasco de RevolucionaT.com para hablarnos de la autoexigencia que para mí está tan relacionada con la somatización que veo a diario en quienes acudís a mí, principalmente en las mujeres o en los hombres con un gran desarrollo de su parte femenina. Tania […]
Que la falta de tiempo no te impida buscar ayuda.
Esta artículo acerca de la falta del tiempo perfectamente podría haberse titulado también Cómo sacar tiempo para lo que de verdad importa. Muchas veces me he encontrado con personas que se interesan por la terapia que empleo que encima de eficaz y amable, se caracteriza por ser rápida en comparación […]
Emociones auténticas, emociones sustitutivas y emociones elásticas.
Aprende la diferencia entre emociones auténticas, emociones sustitutivas y emociones elásticas. ¡Hola! Hoy estoy emocionada porque voy a hablarte precisamente de emociones. Porque todos nos emocionamos (si estamos relativamente sanos), es algo universal. Sin embargo, a veces nos sienta bien emocionarnos y otras no tanto. Porque hay algunas emociones que […]
¡Viva la congruencia!
Decir, pensar, sentir y hacer en una misma dirección. ¡Viva la congruencia! Toda mi vida me ha preocupado la congruencia, la lógica que une los acontecimientos del mundo exterior y también de mi propio mundo interior. La confusión y la desazón me invadían y aún hoy lo hacen cuando no […]
Tipos de plásticos: Conoce los más seguros
Hay plásticos por todas partes y a su vez hay muchos tipos de plásticos. Parece que por ello mismo deberían ser materiales seguros, inocuos y respetuosos con nuestro medio. Sin embargo, sabemos que no es así aunque nos resistimos por comodidad a prescindir de ellos. Lo mejor que podríamos hacer […]
Perturbadores endocrinos. Tu equilibrio hormonal en peligro por estas sustancias tan comunes
Los perturbadores endocrinos (también llamados xenoestrógenos, biomutágenos o disruptores hormonales) son sustancias externas que imitan la actividad de tus hormonas. Estas sustancias pueden causar desequilibrios hormonales. La OMS ya ha alertado acerca del peligro de estas sustancias cada vez más presentes en la vida moderna. Están en los cosméticos que […]
Miedo a la soledad
¿Quién quiere estar solo? ¿Quién no tiene miedo a la soledad? A mí me encanta estar sola, un rato. Sé que necesito mi espacio para nutrirme, que me encanta saborear el silencio y pasar ratos tomando un té conmigo misma. Pero también sé que me encanta vivir acompañada, contar a […]
El transgeneracional está de moda. ¿Se trata de echar la culpa a nuestros abuelos de todo lo malo que nos pasa?
El estudio del transgeneracional cada vez se utiliza más en las terapias individuales. Conocer las experiencias traumáticas de nuestros ancestros y sus fechas de nacimiento y fallecimiento con frecuencia arroja luz a aspectos de nuestra vida que sentimos estancados a pesar de nuestros esfuerzos. Podemos descubrir la relación entre nuestros […]
El latir de mi corazón en la bañera.
Ya he empezado a cuidarme como quería. Y una de las cosas que he hecho es darme un baño calentito. El sábado me preparé un baño con sal con música relajante y me sumergí como suelo hacer metiendo las orejas debajo del agua para disfrutar de esa sensación que tanto […]