Delimitando tu espacio para sentirte bien: Para qué y cómo saber poner límites.

aprender a poner límites

Es necesario y beneficioso para todos saber poner límites sanos ¿Por qué es tan importante saber poner límites? Los límites son una parte de nuestro autocuidado. Son saludables, normales y necesarios. Doreen Virtud   Todos estaremos de acuerdo en que está bien saber poner límites. Hasta los niños los necesitan […]

No se puede encontrar la paz evitando la vida

No se puede encontrar la paz evitando la vida Virginia Wolf explica claramente lo poco práctico o efectivo que resulta aislarse de la vida para encontrar la paz y la calma. Y es que muchas veces equivocamos el camino y levantamos muros para no sufrir… O destruimos puentes con la intención […]

Dolor y amenaza. Descubre qué es el dolor realmente.

Creemos que sabemos qué es el dolor pero lo cierto es que aunque todos lo experimentamos, pocos conocen de verdad la verdadera relación entre dolor y amenaza. El dolor no es lo parece. No está realmente y/o solamente en el cuerpo, está principalmente en la mente. Como fisioterapeuta (sí, fue […]

Crianza incondicional. Amor y razón en lugar de premios y castigos.

El libro Crianza incondicional de Alfie Kohn habla de otra forma de criar a nuestros hijos más allá de los premios y castigos, apostando por el amor y la razón para favorecer su desarrollo y la confianza en ellos mismos desde su propia aceptación. Aquí tienes el vídeo completo pero […]

Resumen de Recupera tu poder

Recupera tu poder

Aquí te traigo el resumen de Recupera tu poder, un libro que me ha sorprendido por su sencillez y profundidad. Aunque este título de Faye Mandell puede sonar un poco pretencioso y a mentalidad positiva idealista, nada más lejos de la realidad. Para mí es el mejor libro de atención […]

La crisis de coronavirus: Para qué ha venido y cómo cuidarse. Documentos para ayudar a profesionales sanitarios a disminuir la ansiedad y dar malas noticias

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Esta entrada tiene mucha información de la crisis de coronavirus, sí, pero la necesitamos para contrarrestar la infoxicación… Cuando el otro día escuchando un rato las noticias por la mañana en la tele (cosa que no suelo hacer mucho) oía de fondo una música inquietante horrible propia de una peli […]

La compasión como refugio ante el sufrimiento

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¿Y si te dijera que la relación entre compasión y sufrimiento es inversamente proporcional? ¿Y que la compasión puede ayudarte mucho más de lo que crees a estar mejor contigo misma? Créeme, llevo años experimentándolo en mí misma y en las mujeres que acuden a mí. Hay situaciones dolorosas en […]

Que la falta de tiempo no te impida buscar ayuda.

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Esta artículo acerca de la falta del tiempo perfectamente podría haberse titulado también Cómo sacar tiempo para lo que de verdad importa. Muchas veces me he encontrado con personas que se interesan por la terapia que empleo que encima de eficaz y amable, se caracteriza por ser rápida en comparación […]