La terapia somática

En esta entrada voy a explicarte qué es la terapia somática, cuál es su origen, qué tipos hay, quién la aplica y para qué puede servir. ¿Qué es la terapia somática? La terapia somática es el proceso de sanación integral que involucra principalmente al cuerpo. Frente a la supremacía de […]

Las resistencias en terapia, por qué suceden y cómo abordarlas

mecanismo defensivo

Es frecuente y natural la aparición de resistencias en terapia y, a la vez, generan confusión e incluso temor tanto al terapeuta como a la persona que acude en busca de ayuda. ¿Por qué hay personas que inician un proceso terapéutico voluntariamente y luego experimentan dificultades para mantenerlo? ¿Qué influye […]

Qué es la introyección y cómo reconocerla

introyeccion

Desde que venimos al mundo, opera en nosotros el mecanismo de la introyección por el cual hacemos nuestros aspectos de otros.  Este proceso que en principio nos ayuda a ubicarnos en el mundo, puede posteriormente mermar nuestra capacidad de vivir vidas auténticas. En este artículo te explico por qué y […]

Qué es y cómo sanar la herida paterna o de padre ausente

herida paterna

Muchas personas tienen sin poder reconocerlo la herida paterna Empezar a trabajar la herida del padre ausente es el comienzo de un viaje sin retorno hacia la sanación y el crecimiento. Y es que mucho se ha hablado del papel de la madre en el desarrollo emocional de las criaturas, […]

Programación Neurolingüística (PNL)

Programación Neurolingüística

Hoy quiero hablarte de la Programación Neurolingüística (PNL) que es una de las terapias que más utilizo junto con la Sincronización Hemisférica, la hipnosis… A sus creadores les gusta decir que, más que una terapia o conjunto de técnicas, es un “modelo del mundo”; que, más allá de que se […]

El estilo de apego

conoce tu estilo de apego seguro o inseguro

¿Quieres comprender qué es el estilo de apego, cómo se forja y si puede transformarse? El concepto de estilo de apego está ampliamente aceptado en la psicología y sostiene que cada persona aprende y manifiesta un modo concreto de relacionarse con los demás que es un patrón bastante estable. Este […]

Terapia de Sincronización hemisférica para abordar el trauma

terapia sincronización hemisférica integración cerebral

Hoy quiero hablarte sobre qué es la Sincronización Hemisférica, un mecanismo fisiológico de nuestro Sistema Nervioso Central y, al mismo tiempo, una terapia. Para que entiendas fácilmente la sincronización hemisférica, empezaré con una metáfora… Al igual que tenemos un sistema digestivo que nos permite digerir, asimilar y extraer los nutrientes […]

La disociación. Qué es, para qué sirve y algunas claves para abordarla en terapia

Disociación en trauma

¿Qué es la disociación? La disociación es el mecanismo adaptativo por el cual aislamos determinados aspectos de una experiencia y los encapsulamos fuera de la conciencia para mantenernos funcionales. Este artículo no pretende ser un compendio de citas extraidas de una revisión bibliográfica sino más bien un resumen de mis […]

La felicidad no debe ser una obligación.

felicidad impuesta

Esta entrada la rescato de una newsletter para las navidades del 2022-2023 para reclamar un derecho que parece negado a muchas personas en Navidad, y es que la felicidad no debe ser una obligación nunca y parece que en estas fechas sí lo fuera. El día de la lotería, el […]

Ver para creer: Terapia con muñecos y TIC (Técnicas de Integración Cerebral)

terapia con playmobil

¿Qué es y en qué consiste una sesión de terapia con muñecos y TIC (Técnicas de Integración Cerebral)? Para empezar, quiero explicarte que la técnica de los muñecos es un recurso terapéutico que se utiliza como herramienta proyectiva, es decir, a través de ellos proyectamos o mostramos qué guarda nuestro […]