Crianza incondicional. Amor y razón en lugar de premios y castigos.

El libro Crianza incondicional de Alfie Kohn habla de otra forma de criar a nuestros hijos más allá de los premios y castigos, apostando por el amor y la razón para favorecer su desarrollo y la confianza en ellos mismos desde su propia aceptación. Aquí tienes el video completo pero […]

Resumen de Recupera tu poder

Recupera tu poder

Aquí te traigo el resumen de Recupera tu poder, un libro que me ha sorprendido por su sencillez y profundidad. Aunque este título de Faye Mandell puede sonar un poco pretencioso y a mentalidad positiva idealista, nada más lejos de la realidad. Para mí es el mejor libro de atención […]

La crisis de coronavirus: Para qué ha venido y cómo cuidarse. Documentos para ayudar a profesionales sanitarios a disminuir la ansiedad y dar malas noticias

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Esta entrada tiene mucha información de la crisis de coronavirus, sí, pero la necesitamos para contrarrestar la infoxicación… Cuando el otro día escuchando un rato las noticias por la mañana en la tele (cosa que no suelo hacer mucho) oía de fondo una música inquietante horrible propia de una peli […]

La compasión como refugio ante el sufrimiento

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¿Y si te dijera que la relación entre compasión y sufrimiento es inversamente proporcional? ¿Y que la compasión puede ayudarte mucho más de lo que crees a estar mejor contigo misma? Créeme, llevo años experimentándolo en mí misma y en las mujeres que acuden a mí. Hay situaciones dolorosas en […]

Ser mujer y no morir en el intento: cómo superar la autoexigencia que te ahoga

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En este post he invitado a Tania Carrasco de RevolucionaT.com  para hablarnos de la autoexigencia que para mí está tan relacionada con la somatización que veo a diario en quienes acudís a mí, principalmente en las mujeres o en los hombres con un gran desarrollo de su parte femenina. Tania […]

Que la falta de tiempo no te impida buscar ayuda.

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Esta artículo acerca de la falta del tiempo perfectamente podría haberse titulado también Cómo sacar tiempo para lo que de verdad importa. Muchas veces me he encontrado con personas que se interesan por la terapia que empleo que encima de eficaz y amable, se caracteriza por ser rápida en comparación […]

Emociones auténticas, emociones sustitutivas y emociones elásticas.

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Aprende la diferencia entre emociones auténticas, emociones sustitutivas y emociones elásticas. ¡Hola! Hoy estoy emocionada porque voy a hablarte precisamente de emociones. Porque todos nos emocionamos (si estamos relativamente sanos), es algo universal. Sin embargo, a veces nos sienta bien emocionarnos y otras no tanto. Porque hay algunas emociones que […]

¡Viva la congruencia!

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Decir, pensar, sentir y hacer en una misma dirección. ¡Viva la congruencia! Toda mi vida me ha preocupado la congruencia, la lógica que une los acontecimientos del mundo exterior y también de mi propio mundo interior. La confusión y la desazón me invadían y aún hoy lo hacen cuando no […]

Tipos de plásticos: Conoce los más seguros

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Hay plásticos por todas partes y a su vez hay muchos tipos de plásticos. Parece que por ello mismo deberían ser materiales seguros, inocuos y respetuosos con nuestro medio. Sin embargo, sabemos que no es así aunque nos resistimos por comodidad a prescindir de ellos. Lo mejor que podríamos hacer […]