Categoría: Blog
Blog de Beatriz Tierno
La disociación. Qué es, para qué sirve y algunas claves para abordarla en terapia

La disociación es el mecanismo adaptativo por el cual aislamos determinados aspectos de una experiencia y los encapsulamos fuera de la conciencia para mantenernos funcionales. Este artículo no pretende ser un compendio de citas extraidas de una revisión bibliográfica sino más bien un resumen de mis reflexiones acerca del proceso […]
La felicidad no debe ser una obligación.
VER PARA CREER: Terapia con muñecos y TIC (Técnicas de Integración Cerebral)

¿Qué es y en qué consiste una sesión de terapia con muñecos y TIC (Técnicas de Integración Cerebral)? Para empezar, quiero explicarte que la técnica de los muñecos es un recurso terapéutico que se utiliza como herramienta proyectiva, es decir, a través de ellos proyectamos o mostramos qué guarda nuestro […]
Cómo salir de los roles automáticos: El triángulo dramático de Karpman

Hoy voy a hablarte de algo que me ayudó a comprender mejor mis relaciones: el triángulo dramático de Karpman. Yo también lo llamo “traumático” en lugar de dramático, porque proviene de mecanismos de defensa que hemos aprendido en nuestra infancia, ya que han sido nuestras mejores estrategias para adaptarnos a […]
Delimitando tu espacio para sentirte bien: Para qué y cómo saber poner límites.

Es necesario y beneficioso para todos saber poner límites sanos Eso lo intuimos todos, pero, ¿por qué es tan importante saber poner límites? Los límites son una parte de nuestro autocuidado. Son saludables, normales y necesarios. Doreen Virtud Todos estaremos de acuerdo en que está bien saber poner límites. […]
No se puede encontrar la paz evitando la vida
Dolor y amenaza. Descubre qué es el dolor realmente.
Crianza incondicional. Amor y razón en lugar de premios y castigos.
Resumen de Recupera tu poder
La crisis de coronavirus: Para qué ha venido y cómo cuidarse. Documentos para ayudar a profesionales sanitarios a disminuir la ansiedad y dar malas noticias

Esta entrada tiene mucha información de la crisis de coronavirus, sí, pero la necesitamos para contrarrestar la infoxicación… Cuando el otro día escuchando un rato las noticias por la mañana en la tele (cosa que no suelo hacer mucho) oía de fondo una música inquietante horrible propia de una peli […]