Etiqueta: comunicación
Cómo salir de los roles automáticos: El triángulo dramático de Karpman
Hoy voy a hablarte de algo que me ayudó a comprender mejor mis relaciones: el triángulo dramático de Karpman. Yo también lo llamo “traumático” en lugar de dramático, porque proviene de mecanismos de defensa que hemos aprendido en nuestra infancia, ya que han sido nuestras mejores estrategias para adaptarnos a […]
Somatización y autosabotaje. Cuando mi peor enemigo soy yo: ¿Qué puedo hacer? La silla vacía.
¿Qué hacer cuando tú mism@ saboteas tus proyectos, cuando conoces el camino que deseas recorrer y tus piernas van hacia el contrario? ¿Qué hacer cuando eres a la vez la víctima y el verdugo? Te propongo la silla vacía. Puedes leer esta entrada antes de hacer la silla vacía para […]
Palabras que hieren o palabras que nutren
Un estudio publicado en la Revista New Scientist por Lisa Raffensperger demuestra que palabras utilizadas de forma agresiva pueden causar dolor físico. Este dolor se refleja en el mismo lugar del cerebro en el que sentimos dolor cuando recibimos una puñalada o un fuerte golpe. Las palabras causan dolor especialmente a […]