Etiqueta: comunicación
El triángulo dramático de Karpman
Hoy voy a hablarte de algo que me ayudó a comprender mejor mis relaciones: el triángulo dramático de Karpman. Yo también lo llamo “traumático” en lugar de dramático, porque proviene de mecanismos de defensa que hemos aprendido en nuestra infancia, ya que han sido nuestras mejores estrategias para adaptarnos a […]
¿Qué puedo hacer? La silla vacía.
¿Qué hacer cuando tú mism@ saboteas tus proyectos, cuando conoces el camino que deseas recorrer y tus piernas van hacia el contrario? ¿Qué hacer cuando eres a la vez la víctima y el verdugo? Te propongo la silla vacía. Puedes leer esta entrada antes de hacer la silla vacía para […]
Diálogo interno: Palabras que hieren o palabras que nutren
Descubre la importancia de tu diálogo interno Un estudio publicado en la Revista New Scientist por Lisa Raffensperger demuestra la importancia de nuestro diálogo interno. Las palabras utilizadas de forma agresiva pueden causar dolor físico. Este dolor se refleja en el mismo lugar del cerebro en el que sentimos dolor cuando […]