Mindfulness para la fertilidad: Cómo la atención plena o meditación puede ayudarte si tienes infertilidad
¿ Conoces los efectos beneficiosos que tiene el mindfulness para la fertilidad? En esta entrada quiero contarte cómo la atención plena o meditación puede ayudarte si tienes infertilidad y todos los beneficios de la práctica de mindfulness para la fertilidad. Esto será lo que veremos: Índice: ¿Qué es el mindfluness […]
Cuando el camino es la Fecundación In Vitro (FIV)
¿Conoces bien en qué consiste una Fecundación In Vitro (FIV) y cuáles son su pasos? ¿Sabes que prácticamente uno de cada 10 niños en España nace gracias a tratamientos de reproducción asistida siendo la Fecundación In Vitro el tratamiento más utilizado? Según el Instituto Nacional de Estadística (INE) en España […]
Crianza incondicional. Amor y razón en lugar de premios y castigos.
El libro Crianza incondicional de Alfie Kohn habla de otra forma de criar a nuestros hijos más allá de los premios y castigos, apostando por el amor y la razón para favorecer su desarrollo y la confianza en ellos mismos desde su propia aceptación. Aquí tienes el video completo pero […]
Resumen de Recupera tu poder
Aquí te traigo el resumen de Recupera tu poder, un libro que me ha sorprendido por su sencillez y profundidad. Aunque este título de Faye Mandell puede sonar un poco pretencioso y a mentalidad positiva idealista, nada más lejos de la realidad. Para mí es el mejor libro de atención […]
Cómo sobrevivir a la Navidad si tienes infertilidad
Ya estamos en diciembre y me parece muy importante hablarte de qué puedes hacer para sobrevivir a la Navidad si tienes infertilidad. Sí, digo sobrevivir y quisiera decir disfrutar pero yo he estado allí y sé que es difícil en determinadas fechas estar positiva y sonriente y participar del ambiente […]
Ovodonación: las preguntas más habituales y las dudas más personales
La ovodonación es una de las opciones más utilizadas en reproducción asistida en mujeres mayores de cuarenta años o con baja reserva ovárica. He querido reunir en una entrada todas las dudas que me surgieron a mí y las que me cuentan las mujeres que acuden a mí. Como es […]
La crisis de coronavirus: Para qué ha venido y cómo cuidarse. Documentos para ayudar a profesionales sanitarios a disminuir la ansiedad y dar malas noticias
Esta entrada tiene mucha información de la crisis de coronavirus, sí, pero la necesitamos para contrarrestar la infoxicación… Cuando el otro día escuchando un rato las noticias por la mañana en la tele (cosa que no suelo hacer mucho) oía de fondo una música inquietante horrible propia de una peli […]
La compasión como refugio ante el sufrimiento
¿Y si te dijera que la relación entre compasión y sufrimiento es inversamente proporcional? ¿Y que la compasión puede ayudarte mucho más de lo que crees a estar mejor contigo misma? Créeme, llevo años experimentándolo en mí misma y en las mujeres que acuden a mí. Hay situaciones dolorosas en […]
Mujer, aquí tienes las creencias que te quitan poder, las que te lo dan y cinco claves para transformar unas por otras.
¿Sospechas que tienes creencias que te quitan poder como mujer? Tranquila, no eres la única. Muchas veces sabemos que tenemos mucha más capacidad de la que realmente mostramos al mundo. Con frecuencia acuden a mí mujeres que sienten un bloqueo, un ‘algo superior a ellas’ que les impide hacer lo […]
Mi lactancia o cómo la exigencia frena los procesos fisiológicos y el soltar puede obrar milagros
¿Quién dijo que fuera fácil ser madre? ¿Y quién dijo que fuera fácil la lactancia? Yo era realista y sabía de las dificultades que podrían surgir en la lactancia. Por eso leí, me informé, incluso fui a reuniones de un grupo de lactancia antes de parir. Ahí ya me di […]